私には３人の娘がいます。
その娘たちにいつまでもお父さんかっこいい！と言われ続けるために努力していることを何回かに分けて紹介しようと思います。
まずは題名にもあるとおり「オートミール」について紹介します。
※あくまで個人的な感想なので、それでも気になるなって人は読んで参考にしてみてください。
私がオートミールについて知ったきっかけは「リッチ・ピアーナ」
私がオートミールについて知ったきっかけは、ボディビルダーのリッチ・ピアーナの動画でした。
その動画では毎朝２カップのオートミールと１２個の卵の白身を食べると言っていました。
流石に２カップのオートミールを食べるのは無理なので、まずオートミールを食べて見ようと思いました。
それが私がオートミールを食べるきっかけでした。
オートミール（ロールドオーツ）
最初はこちらの商品を試してみるのがいいと思います。
私もまずはこれを食べていました。
結構気に入ってきたので、コストコで大きいのを買うようになりました。↓
これは粒がそのままなので、ちょっと最初は抵抗がありますが、慣れればなんてことはありません。
お米よりも簡単に短時間で作れるので、冷凍ご飯がないときには、オートミールをレンジで作ってレトルトカレーをかけて食べる等、活躍するタイミングが多い食材です。
そして、糖質がほぼゼロなのでめちゃくちゃ太りにくくなります・・・を通り越してどんどん体重が落ちていきます。
私はオートミールを食べるようになったのと、筋力トレーニングをコンボにしたところ６ｋｇ近く体重が減りました。
そして、その体重を維持しています。
オートミールメインの食生活をするときに気をつけること
意外と簡単に体重が落ちていくのでびっくりしました。
ただちょっとだけ弊害？があります。
それは糖が不足する「低血糖」を警戒する必要があるのです。
私も仕事中に低血糖になりかかった時がありました。
その時に試したのがこのブドウ糖です。
無駄なものが入っていない、純粋なブドウ糖です。
味も美味しすぎるわけではなく、淡白な味になっているので、食べ過ぎなくてちょうどいいです♪
もし、仕事中に「ちょっと糖分が足りてないな・・・」と思ったら、口に入れてみてください。
低血糖の状況が改善しますよ♪
まとめ
今回は「かっこいいパパでいるために意識して食べているのは「オートミール」」について紹介しました。
手軽に食生活を改善して、スリムなパパでいることができるオートミールをぜひ試してみてください。
お昼のお弁当の「白飯」を「オートミール」に変えるだけで、ぜんぜん変わると思いますよ。
そして、もしオートミールを取り入れるのであれば、白米を食べるより糖分不足になるので、ブドウ糖などを取って、糖分不足対策も忘れずにしておきましょう！
スリムでかっこいいパパになるための参考となれば幸いです。
